スリムで健康な身体を作りたいと思っても、体重管理や脂肪率などのバランス良く落としていくのはなかなか難しいですよね。 そんな方の失敗の原因は、数値を全く意識していないことがひとつの要因です。ダイエット中に体重計に乗るのは嫌かもしれませんが、わずかな差でも検出できるような体重計なら昨日からどれだけ進化したかを確認できます。 また、最近は「体組成計」という体重計があって、体脂肪率や基礎代謝が簡単に測定できるものが増えています。体重だけでなく、いろいろな数値があればどれか一つでも改善していればOKと変化を実感しな ...
