日本人の多くは1日の最後、眠る前にお風呂に入るというリズムで過ごしている方が多いようです。 また、お風呂に入った後でないと気持ちよく熟睡できないという経験がある人もいらっしゃるでしょう。実はすでに皆さんが本能的に分かっている、入浴と快眠にはとても深い関係があり、お風呂の入り方で快眠できる理由があるのです。 ここでは入浴することで心地よい眠りができる理由や、熟睡につなげる入浴のコツなどをご紹介いたします。お風呂からベッドへの黄金ルートを確立していきましょう。 お風呂に入ると快眠できるのはなぜ？ お風呂に入っ ...
