健康診断などで血圧を測定すると年齢に関係なく、案外高めに測定される方はいると思います。ちょっとイライラしすぎているかなと反省するかもしれませんが、血圧が高いから怒りっぽくなっていることもあるんですよ。 そのため、血圧をできるだけ正常な値に保っていくことが大切です。 今回は手軽に血圧を抑える効果があるという、タオルを使った簡単な体操「ハンドグリップ法」をご紹介しましょう。必要なものはタオルだけということですので簡単にできます。血圧が下がる理由と、具体的な方法をお教えします。 ハンドグリップ法とは？なぜ血圧が ...
