日ごろの疲れを飛ばすためにしっかりと汗をかきたいと思ったときには、サウナはとっても気持ちが良いですよね。 暑いサウナで全身から汗が噴き出すほどになれば、ストレスも身体の外に出るような感覚が味わえます。デトックスした気分。しかし、気持ちよい反面でサウナには効果的な入り方や、やってはいけないこと、マナーなどが実は多くあります。これからのサウナを快適にするためにも一度チェックしてみましょう。 サウナの正しい入り方 まずは、身体に優しいサウナの正しい入り方についてです。 サウナに入った時の基本的な入り方は、 サウ ...
